Yoga

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit in die eigene Mitte zu finden, Stress abzubauen und zu innerer Gelassenheit und mehr Selbstbewußtsein zu finden.

In den Asanas, den Körperübungen lernen Sie Ihren eigenen Körper und Atem wahrzunehmen. Neben mehr Gelenkigkeit ist auch ein wacherer Geist und mehr Klarheit im Alltag ein positiver Effekt des Übens.

Pranayama, die Atemübungen und Meditation sind ein Weg weiter in die Tiefe und Stille. Tönen und Mantren-Singen runden die Unterrichtsstunden ab.

Die Tradition von Krishnamacharya und R. Sriram, von der mein Yoga massgeblich geprägt ist, stellt immer den einzelnen Menschen mit seinen aktuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten in den Mittelpunkt - d.h. der Unterricht ist so gestaltet, dass die Übungen individuell passen!

Yoga Einzel und Paarunterricht

 Ich biete Yoga Einzelunterricht und Yoga für 2 Personen. Wenn es das Wetter zulässt ist auch Üben draußen im Park möglich.

Hier ist Yogaüben ohne Leistungsdruck und mit viel Freude möglich! Anfänger*innen und Fortgeschrittende sind willkomen.

Einzelunterricht macht es möglich, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse, Vorkenntnisse und Vorlieben einzugehen.

Auf Wunsch stelle ich Ihnen gerne ein Übungsprogramm für zu Hause zusammen.

Termine nach Absprache.

1 Stunde 75 € / 90 min 110 €

Yoga für den Rücken

Yoga speziell bei Rückenbeschwerden -  einfache und sanfte Übungen können unmittelbar helfen und eine enorme Verbesserung bei schmerzendem Rücken und Verspannungen bewirken.

Auf Wunsch stelle ich Ihnen gerne ein Übungsprogramm für zu Hause zusammen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

 1 Stunde 70 € / 90 min 90 €